Bezoek ons
Boomstede 638, 3608 BR Maarssenbroek
Bel ons
0346 - 554084
Stuur ons een bericht
info@heliosmedica.nl

17 Opvallende gezondheidsvoordelen van Astragalus-wortel

17 Opvallende gezondheidsvoordelen van Astragalus-wortel, ondersteund door wetenschappers.
Astragalus is al duizenden jaren medicijn gebruikt. Het is bekend door vele namen zoals huang qi in het Chinees, wat "gele leider" betekent, met betrekking tot de kleur van de wortels. In het Japans heet het Eni en Hwanggi in het Koreaans. Een andere gemeenschappelijke naam is "melk vetch". De gezondheidsvoordelen van Astragalus zijn talrijk en omvatten de mogelijkheid om het immuunsysteem te stimuleren, de energieniveaus te verhogen, allergieën te verlichten, de gezondheid van het hart te beschermen, verschillende kankers te voorkomen , de bijwerkingen van chemotherapie te verlichten en de lijst gaat door. Astragalus is rijk aan ijzer, zink, foliumzuur en choline. Zijn wortels bevatten polysacchariden, triterpenoïden, isoflavonen, glycosiden, malonaten en saponinen. Astragaluswortel is een krachtig adaptogeen, dat het lichaam kan helpen om emotionele, mentale en lichamelijke stress te behandelen, evenals het hebben van grote voordelen voor het lichaam. Drie belangrijke componenten van astragalus zijn flavonoïden, polysacchariden en saponines. Flavonoïden hebben antioxidant kwaliteiten die vrije radicalen bewerken en helpen talrijke problemen zoals kanker, hartziekte en immunodeficiëntievirussen voorkomen.

17 gezondheidsvoordelen van astragalus:
Anemie: Astragalus helpt bij het versterken van de bloedvaten en verbetert de effectiviteit van het lichaam bij het leveren van zuurstof door het lichaam;
Anti-Aging: Telomere lengte in DNA is geassocieerd met veroudering. Kortere telomeren zijn indicatief voor beschadigde, oudere cellen. TAT2 verhoogt de activiteit en de productie van telomerase, een enzym dat de reparatie van telomeren op DNA vergemakkelijkt.Anti-inflammatoire: De saponines en polysacchariden in astragalus verminderen inflammatoire respons in een breed scala aan ziekten;
Astma: Traditioneel gebruikt om astma- aanval van chronische astma patiënten te voorkomen;
Koude en griep: Rijk aan antioxidanten om schade aan vrije radicalen te bestrijden en het immuunsysteem te stimuleren;
Kanker: Astragalus kan antitumor effecten hebben, specifiek tegen melanoom en leukemie en maagkankercelgroei;
Chemotherapie bijwerkingen Reliëf: Patiënten die chemo ontvangen, kunnen sneller herstellen en reliëf ervaren van symptomen zoals misselijkheid, braken en diarree;
Cholesterol: Studies tonen aan dat astragalus veelbelovend is in zijn vermogen om cholesterolgehalte te verlagen en als bewezen in menselijke proeven een goed alternatief voor statines zou zijn;
Diabetes: verlaagt de bloedsuikerspiegel;
Hartziekte: Handelt als een antioxidant en behandelt hartziekte. Succesvol is astragalus gekoppeld aan conventionele behandeling voor virale myocarditis;
Slaaploosheid: Omdat astragalus uw algehele gezondheids- en hormonale balans bevordert, kan astragalus op consistente wijze worden gebruikt om uw lichaam terug te krijgen in een normaal circadiaans ritme;
Immuunsysteem Booster: Deze studie toont dat astragalus het vermogen van omimmuun responsen kan regelen;
Nierziekte: Voorlopig onderzoek suggereert dat astragalus de nieren kan beschermen en kan helpen bij de behandeling van nierziekte;
Leverkanker: Deze studie deelt het succes van astragalus bij het verminderen of vernietigen van kankertumoren, vooral in gevallen van chemo resistance;
Seizoensgebonden allergieën: Astragalus kan de symptomen verminderen bij mensen met allergische rhinitis of hooikoorts.
Toxineverwijdering: Astragalus biedt ondersteuning voor leveractiviteit en kan ook helpen bij het verminderen van de effecten van toxine overbelasting in de lever;
Wondgenezing: Opwindend nieuws over verhoogde herstelcijfers voor het helen van wonden en het voorkomen van littekens.
Wie moet Astragalus niet gebruiken.

Hoewel dit gunstig kan zijn voor mensen met een zwak immuunsysteem, is het niet een goede keuze voor mensen met een auto-immuunziekte , omdat het uw symptomen kan verergeren. Tenzij door een arts goedgekeurd, mogen mensen met multiple sclerose, lupus en reumatoïde artritis, Crohn's ziekte, multiple sclerose, psoriasis, type 1 diabetes of systemische lupus erythematosus geen astragalus gebruiken.

Mensen die transplantatiechirurgie hebben gehad, mogen geen astragalus gebruiken, omdat ze tegemoet komen aan het geneesmiddel (cyclofosfamide), dat verantwoordelijk is voor het minimaliseren van het risico op orgaanafstoting. Astragalus kan interfereren met de effectiviteit van corticosteroïde medicijnen en andere geneesmiddelen die het immuunsysteem onderdrukken.
Zwangere en verpleegmoeders zouden dit ook moeten bespreken met hun zorgverlener.

Astragalus integreren in uw dieet:
Astragalus wortel is leverbaar in vele vormen, zoals gedroogde wortelstrips, tincturen, poeders, capsules en tabletten. Het kan als thee worden gebruikt, strips kunnen aan soepen worden toegevoegd en poeders kunnen bij vele recepten worden toegevoegd.

[ssba-buttons]

De Chinese orgaanklok nader bekeken…

Word jij iedere nacht rond dezelfde tijd wakker? Dat betekent wat!

Ben jij zo’n type dat áltijd klokslag vier wakker wordt? Dan kan dat komen door je biologische of orgaanklok. Soms wordt je daar getikt van! Het is vooral vermoeiend als je niet meteen weer in slaapt kunt komen… maar goed. Je slaapmechanisme werkt niet helemaal en dat heeft een reden. We weten allemaal dat je lichaam in vierentwintig uur z’n energie op verschillende organen richt en als je om de paar uur wakker wordt kan het zijn dat je energie geblokkeerd wordt. Wil je doorslapen? Houd dan goed in de gaten rond welk tijdstip je wakker wordt en weet waar jouw slapeloosheid vandaan komt. Wie weet kun je er wel iets aan veranderen…

21.00 tot 23.00
Rond dit tijdstip proberen de meeste mensen in slaap te komen. Dit is hét moment dat je hormoonhuishouding zich herstelt en enzymen worden aangevuld. Als je moeite hebt met in slaap komen rond dit tijdstip dan kan het zijn dat je gestrest bent, je bent in je hoofd nog bezig met de dagelijkse gang van zaken of je maakt je al druk over morgen. Probeer los te laten. Ontspan je door een warm bad te nemen of te mediteren.

23.00 tot 1.00
Als je vaak rond dit tijdstip wakker wordt kan het zijn dat je je frustreert. Op dit tijdstip wordt yin energie in yang omgezet. Yang is erg actief en normaal gesproken bewaart je lichaam deze energie voor de volgende dag. Dit gebeurt niet als je een wrok koestert, probeer dit los te laten en accepteer dingen zoals ze zijn. Lichamelijk kan het zijn dat de galblaas actief is en vetten afbreekt, probeer minder vet te eten.

1.00 tot 3.00
Dit is een cruciaal moment voor het lichaam om zich van afvalstoffen te ontdoen. Je lever is hard aan het werk en ontgift het lichaam terwijl er nieuw bloed wordt aangemaakt. Wanneer je rond dit tijdstip wakker wordt heeft dat waarschijnlijk te maken met boosheid en negatieve gedachten. Ook op mentaal niveau moet je je kunnen ontgiften. Lukt dit niet? Dan geef je je emoties overdag te weinig ruimte…

3.00 tot 5.00
Op dit tijdstip zijn je longen aan de beurt en voorzien ze je hele lichaam van frisse zuurstof. In je longen zit een hoop verdriet opgeslagen. Als je rond dit tijdstip wakker wordt kan het zijn dat je te veel emoties opkropt en doe je er verstandig aan om verdriet wat vaker te delen. Probeer ademhalingsoefeningen om weer in slaap te vallen.

5.00 tot 7.00
Nu zijn de darmen aan zet… het orgaan van loslaten. Als je slecht eet kan het voorkomen dat je regelmatig klaarwakker bent rond deze tijd. Of je hebt mentaal moeite met loslaten van bepaalde emoties. Loslaten is in ieder geval héél belangrijk en een bezoek aan het toilet ook. Rond dit tijdstip is de grote boodschap een goed plan omdat je alles dan letterlijk loslaat.

[ssba-buttons]

Gemberthee

Een obsessie zou ik het (nog net) niet willen noemen, maar er gaat geen dag voorbij of ik drink een paar glazen gemberthee. Dit verwarmende drankje is namelijk onwaarschijnlijk gezond én helpt om snaaibuien binnen de perken te houden. Probeer het maar eens.

Wat 6 maanden gemberthee drinken met je doet

Mijn gemberthee verslaving begon september vorig jaar. Omdat ik een slechte slaper ben, besloot ik om na 14.00 uur geen koffie meer te drinken. In mijn zoektocht naar een waardig vervanger voor mijn vaste cafeïne shot stuitte ik op verse gemberthee. Deze verwarmde drank leek me pittig genoeg om met koffie te concurreren. Inmiddels heb ik toch zeker zo’n 200 koppen verse gemberthee gedronken (minimaal 1 flinke kop per dag). En dat heeft me geen windeieren gelegd. Want hoewel ik afgelopen winter veel te weinig rust heb genomen, ben ik niet verkouden geworden. Op zich is dat niet zo gek want het is al eeuwen bekend dat gember hoge concentraties anti-oxidanten bevat en je weerstand ondersteunt. Ik ontdekte echter nóg een side effect van mijn dagelijkse dosis ginger…

Verminderde eetlust

De eerste twee maanden viel het me niet zo op, maar inmiddels geloof ik toch echt dat er een verband is tussen mijn dagelijkse gemberthee consumptie en een verminderd hongergevoel. Sinds ik gemberthee drink, snaai ik een stuk minder. Zelfs na een lichte lunch krijg ik pas rond een uur of 5 weer trek. Dat terwijl ik mijn bureaula normaal gesproken rond een uur of 3 open trek op zoek naar een iets eetbaars. Dat gember honger vermindert komt ook naar voren uit een wetenschappelijke studie waarbij proefpersonen elke ochtend 2 gram gemberpoeder in warm water oplosten. Zij hadden veel minder honger dan proefpersonen die dat niet deden. Een mogelijke verklaring is dat gember de opname van voedingsstoffen in je darmen verhoogt. En als je lijf voldoende voedingsstoffen binnen krijgt om gezond te blijven zeurt het ook niet om extra voedsel. Klinkt best logisch toch?

3 x voordelen van gember

Nog meer argumenten nodig om elke dag een kop gemberthee te drinken? Hieronder vind je 3 voordelen van gold old ginger:

1) Gember stimuleert je spijsvertering

Gember heeft een gunstige invloed op je maag- en darmstelsel. Het stimuleert je alvleesklier om spijsverteringsenzymen aan te maken die helpen bij het afbreken van suikers en vetten. Ook je speekselproductie, gal- en maagsappen krijgen een boost van gember. Daardoor gaat je maaginhoud sneller naar je darmen en neemt een opgeblazen gevoel af. Ook verbetert gember de peristaltiek (samentrekkingen) in je darmen.

2) Gember helpt tegen misselijkheid

Gember is een – wetenschappelijke erkende – redder in nood bij zwangerschapsmisselijkheid en lucht- en wagenziekte. Leuk om te weten: als je een stukje gember achter je oren plakt, helpt het ook. De werkzame stofjes gaan namelijk dwars door de dunne huid achter de oren heen. En dat is best handig want probeer maar eens een stukje gember te eten als je misselijk bent…

3. Gember reinigt je lichaam

Gember staat bekend om zijn zuiverende werking. Het heeft een reinigende werking op je lymfestelsel. Je lymfeklieren helpen je lijf om schadelijke stoffen af, met name bij ontstekingen. Het eten van gember zorgt ervoor dat gifstoffen geen kans krijgen om zich op te hopen in je organen. Gember stimuleert bovendien je doorbloeding en zorgt er voor dat je lekker warm blijft als het buiten koud is.

Contra-indicaties

Hoewel gember dus super gezond is, is het oppassen geblazen als je bloedverdunners gebruikt. Gember verdunt namelijk je bloed. Daarnaast kan gember de afgifte van galzuur verhogen. Heb je galstenen of problemen met je galblaas pas dan ook op met grote hoeveelheden gember. En raadpleeg bij twijfel altijd je huisarts.

[ssba-buttons]

Translate »