Liefdevol in verbinding met jezelf
Qigong – letterlijk werken met of cultiveren van Qi, onze vitale energie – is een Chinese zelf genezende beoefening die duizenden jaren oud is en nu over de hele wereld wordt beoefend, net als yoga. Het is een bewegende meditatie die ons helpt toegang te krijgen tot en te werken met ons hele energetische lichaam en, daarbuiten, onze verbinding met het universum, door een combinatie van langzame beweging, ademhaling, bewustzijn en intentie.
Stromende Qi is gezonde Qi, en Qigong helpt om de Qi op alle niveaus (fysiek, emotioneel, mentaal, spiritueel) te laten stromen, giftige Qi te verdrijven en onze gezonde Qi te vergroten, waardoor onze vitale energie wordt geharmoniseerd en vergroot. En natuurlijk, door je geleidelijk bewust te worden van je hele wezen, is er het potentieel voor verandering, om misschien vollediger jezelf te worden.
Voor sommigen is Qigong een reis van zelfonderzoek, om te ervaren wat en hoe we werkelijk zijn, om ons potentieel te bereiken, voor anderen is het een manier om pijntjes en kwalen te verlichten of trauma’s uit het verleden af te schudden om gemakkelijker door het leven te stromen. Absoluut alle redenen zijn geldig, Qigong is voor iedereen. Je hoeft niet sportief te zijn of speciale uitrusting te kopen om het te oefenen. Het enige wat je mee hoeft te nemen is jezelf en een open geïnteresseerde geest.
Een typische Qigong-sessie kan wat schudden, strekken en zelfmassage omvatten om het lichaam en zijn meridianen (Qi-kanalen) te openen, langzame bewegingen (sommige heel eenvoudig, sommige meer complex) of statische houdingen om je Qi te laten stromen, ademhalingstechnieken, meditatie en visualisatie, om je te helpen afstemmen op je lichaam, je Qi te voelen en ermee te werken.
Paz Lobos biedt groep sessies aan op vrijdag ochtend bij Centrum Helios-Medica. Om te boeken of meer info stuur Paz een WhatsApp bericht op 06-51912027.
Qigong – letterlijk werken met of cultiveren van Qi, onze vitale energie – is een Chinese zelf genezende beoefening die duizenden jaren oud is en nu over de hele wereld wordt beoefend, net als yoga. Het is een bewegende meditatie die ons helpt toegang te krijgen tot en te werken met ons hele energetische lichaam en, daarbuiten, onze verbinding met het universum, door een combinatie van langzame beweging, ademhaling, bewustzijn en intentie.
Deze verdieping dag is bedoeld voor iedereen die de Reiki Master Opleiding bij het Civas deed of bij ( Helios-Medica) van de Reiki Master Opleiding.
Als je “lente” HOORT en graag denkt aan warmere temperaturen en bloeiende planten, beschouw jezelf dan als een geluksvogel. Voor velen worden die seizoensgebonden geneugten afgezwakt door de gedachte aan meedogenloze en frustrerende allergiesymptomen zoals niezen, congestie, hoofdpijn, post-nasaal infuus, jeukende keel en geïrriteerde…
Als uw bloeddruk hoger is dan 120/80, loopt u mogelijk risico op hypertensie en andere hart gerelateerde problemen. En dat is een grote zorg als u een nieraandoening heeft. Als u een hoge bloeddruk heeft, wat kunt u er dan…
Koffie! Voor heel veel mensen is het dagelijkse bakkie een vast ritueel. Mijn cliënten vragen me vaak hoe het nu zit. Is het nu wel of niet goed voor ons? Ook wetenschappers stellen zich die vraag regelmatig. En dus wordt…
In Azië weten ze al lange tijd dat groene thee vele gezondheidsvoordelen heeft. Oorspronkelijk werd groene thee in China en India gebruikt als medicijn voor het hart, om de spijsvertering te versnellen en om wonden te helen. Ook nu, jaren…
The pressure of the hands causes the springs of life to flow. Tokujiro Namikoshi
Staren naar de theemuur van een supermarkt kan intimiderend zijn. Er zijn zoveel opties, en elk heeft een ander doel, van het verzachten van je keel tot het helpen afvallen tot gewoon behoorlijk goed smaken. Je kunt combinaties maken van: (gember, knoflook,…
