In Azië weten ze al lange tijd dat groene thee vele gezondheidsvoordelen heeft. Oorspronkelijk werd groene thee in China en India gebruikt als medicijn voor het hart, om de spijsvertering te versnellen en om wonden te helen. Ook nu, jaren later, toont onderzoek aan dat groene thee helpt bij het afvallen, detoxen en het voorkomen van diverse veelvoorkomende ziektes.

Nog veel meer gezondheidsvoordelen met groene thee:

  • Is goed voor je hart en bloedvaten
    Groene thee verlaagt onder andere het ‘slechte’ LDL-cholesterol. Je hebt maar liefst 31% minder kans op hart- en vaatziekten als je regelmatig een kopje groene thee drinkt.
  • Vermindert de kans op een beroerte
    Mensen die regelmatig groene thee drinken hebben minder kans op een beroerte dan mensen die dit niet doen, zo luidt de conclusie uit grootschalig onderzoek.
  • Vermindert stress en vermoeidheid
  • Voorkomt gaatjes in je tanden
    Door de antibacteriële werking van groene thee loop je minder snel gaatjes op. Dit antibacteriële effect is ook verantwoordelijk voor de volgende twee punten.
  • Verlicht de symptomen van artritis
  • Vermindert huidproblemen
    Groene thee verlicht niet alleen bacteriële infecties die acne veroorzaken, maar de antioxidanten in groene thee zorgen er ook voor dat je huid minder snel veroudert. Zo houd je rimpels en pigmentvlekken nog even buiten de deur.
  • Is goed voor je hersenen
    Groene thee helpt Alzheimer en Parkinson te voorkomen; de twee meest voorkomende hersenziektes die je op oudere leeftijd kunt oplopen. Ook verbetert groene thee je geheugen.
  • Vermindert de kans op diabetes type 2
    Je loopt minder kans om suikerziekte te krijgen door het drinken van groene thee, doordat het je suikerspiegel laag houdt en je gevoeligheid voor insuline hoog houdt.
  • Helpt je bij het afvallen
    Groene thee heeft een gunstige invloed op je gewicht; het zorgt ervoor dat je sneller afvalt en dat je metabolisme een boost krijgt, waardoor je meer calorieën verbrandt. Onderzoek laat zien dat mannen die groene thee drinken wel 4% meer energie verbranden dan mannen die dit niet doen. Dat komt neer op zo’n 100 tot 120 calorieën per dag.
  • Drink 2 tot 10 koppen groene thee per dag
    Drink minstens 2 (en het liefst meer dan 5) koppen groene thee per dag als je van alle gezondheidsvoordelen wilt profiteren. Maar houd het wel gezond en drink thee suikervrij.

 

 

1 Reactie

  • Im grateful for the blog. Really thank you! Want more. Cahra Wendell Toh

    yify
    Geplaatst 12 januari 2021 om 22:42

Laat een reactie achter