Stress

Langdurige stress put je uit
Zeker als je stressvolle momenten onvoldoende afwisselt met periodes van ontspanning. Want die zijn nodig voor je herstel. Stress kan vele oorzaken hebben: lawaai, werkdruk, te weinig slaap, gevoelens van onzekerheid, onrust, angst, bezorgdheid, verdriet en veel heftige gebeurtenissen. Grote of langdurige stress leidt uiteindelijk tot fysieke en emotionele klachten.